Садржај вести
** рани метаболички буђење - сигнал ** се тихо појављује у року од 1-3 дана. Дневна доза од 0,5-1 мг / кг активира "Енергетски режим хитне помоћи": Експерименти показују да је у року од 48 сати, стопа оксидације масти у мишићним ћелијама повећава за 25% -30%, па чак и без вежбања, превладавање трошкова енергије повећава се за 8% -10%. Ову промену корисници често схвате као осећај "лакоће", посебно када је глад, где је глад одгођен.хттпс: //ввв.фиерцеравсоурце.цом/Сармс/Сармс{2} Финисхет-Тимт{5}}и- ЦАПСАПСУЛЕС/СТОРОМУСК{6}} ангалкс{с{81515}10мг-гв501516-царАрине-100.хтмл
** Период квалитативне промене у атлетским перформансама ** је концентрован у року од 1 - 2 недеље. Током овог периода, активирање стаза АМПК постепено се накупља, повећава митохондријалну густину за 12% - 15%, што је директно што је директно довело до корака - по корак повећати издржљивост. У тестирању истог интензитета, учесници су доживели просечно 35% повећања трајања вежбања, пребацивање прага лактата и смањење времена опоравка након вежбања високог интензитета скоро половина. Познатно, ова побољшање издржљивости односи се на аеробну и анаеробну вежбу, а жене имају ефекте један до два дана раније од мушкараца.
"Временска променљива" појединачних разлика може се лако занемарити. Они са споријим метаболичком стопом (попут седената појединаца) можда неће видети значајне промене до три недеље касније, док су дуго- појачани вежбачи, уз њихову вишу митохондријалну густину, могу доживети побољшану издржљивост у око десет дана. Међутим, стручњаци упозоравају да Аицарови ефекти нису линеарно прогресивни; Након четири недеље, висоравни ефекти. Дуго - термин употреба такође може довести до привременог смањења осетљивости на инзулину, што захтева прилагођавања исхране да би се урадила ова ризика.
Из "целуларног енергетског регулатора" на "појачавач атлетских перформанси", Аицарово такмичење на почетку је у основи процес прилагођавања метаболичког система тела у нови регулаторни режим - испричану дозу, може пореметити енергетску равнотежу и окренути се "високо ефикасно" у "здравствено оптерећење".
